花椰菜含有丰富的钙，可以补充儿童生长发育所需的钙，儿童往往吃高，高！西兰花中含有的膳食纤维具有通便和通便的功效，它能有效预防便秘，并具有良好的减肥效果。
花椰菜的做法
在油炸西兰花之前再加一步：将其浸泡在淡盐水中10分钟，然后用清水冲洗，用小花捣碎土豆，在油热后将其倒入猪肚，混合香味，加入洋葱，生姜，大蒜西兰花一段时间，加入盐拌匀。
可以肯定的是，由于在烹饪过程中加入的水必须加热，炒饭的味道非常好。