脑脊液（CSF）是一种透明的纯盐水，充满了颅骨和脑蛛网膜下腔中的小胶质细胞。神经系统的三个主要功能是保护大脑和脊髓的保护层。毫升
过去，动物研究表明，脑脊液具有“洗脑作用”，在人体入睡后会左右流动，并清除心脏中的有害物质，包括β蛋白。它与阿尔茨海默氏病密切相关，脑脊液流速降低，并且有毒蛋白质积累。
现在是波士顿大学生物工程团队的劳拉·刘易斯（Laura Lewis）的一项新的人体临床试验再次证明，脑脊液在人脑中具有类似的净化功能。
在该实验中，有13位受试者（23-33岁）需要躺下MRI并使用脑电波入睡。流向和流速不同。
当受试者处于梦境状态（不是REM）时，研究人员会发现，缓慢的神经活动波首先会擦拭大脑，然后大脑中的氧含量降低（血液从大脑流出）大量新鲜的脑脊液开始有节奏地流入大脑（大约每20秒一次）。
研究人员说，当我们醒着时，大脑的脑脊液波动很小且平稳，这在很大程度上与呼吸方式有关。然而，进入梦境后，脑脊液波似乎是海啸，并且波动小于起床时的波动。脑脊液波的增强可以更有效地清除大脑中有害的代谢废物。
当人体进入深度睡眠时，大脑会产生慢波，这与记忆力和脑部相关疾病有关。例如，在一项新的研究中，阿尔茨海默氏病患者的电活动慢波较少且波动较大，这种慢波会导致脑脊液流动，强度增加，清洁频率增加以及大脑中的毒素积聚。避免。
越来越多的研究指出睡眠对于生物体的重要性。例如，如果您晚上睡不好觉，您的心脏损害蛋白质可能会增加50％。现在您知道您必须在晚上瘫痪吗？
关掉灯，让你的大脑睡个好觉。
一篇新文章发表在《科学》杂志上。
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